Stabilità della colonna

Beginner
22 min

Lezione dedicata ad esercizi di mobilità e stabilità della colonna vertebrale, apportando un senso di benessere e sollievo alla nostra schiena.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Esercizi di mobilità
  • 2. Apertura delle spalle
  • 3. Allungamento

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