Morning Workout

Beginner
20 min

Classe dedicata ad esercizi specifici di risveglio muscolare e tonificazione di tutto il corpo, da poter svolgere la mattina per iniziare la giornata con energia.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Mobilità delle caviglie
  • 2. Mobilità delle ginocchia
  • 3. Squat
  • 4. Piegamenti a terra
  • 5. Addome
  • 6. Allungamento

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