Mobilità zona lombare

Beginner
20 min

Classe dedicata all'allungamento e il rilassamento di tutta la zona lombare, con esercizi delicati ed efficaci svolti insieme ad una corretta e coordinata respirazione.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Mobilità della zona lombare
  • 2. Esercizi di respirazione
  • 3. Mobilità del bacino
  • 4. Allungamento

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