Rinforzo addome

Intermediate
15 min

Workout composto da esercizi di media intensità per il rinforzo e la tonificazione di tutta la fascia addominale, grazie ad esercizi dinamici e l'ausilio di piccoli pesi.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. High plank
  • 2. Crunch reverse
  • 3. Roll down
  • 4. Recupero

Tutte le Lezioni