Core tone

Beginner
10 min

Breve workout composto da esercizi per l'attivazione e la tonificazione del core, grazie ad esercizi dinamici e l'ausilio di piccoli pesi.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Inclinazione del busto
  • 2. Woodchopper
  • 3. Crunch leg raise
  • 4. Elbow plank touch

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