Addominali

Beginner
10 min

Breve workout composto da esercizi per tonificare la fascia addominale grazie all'esecuzione dinamica di varianti del plank e del crunch, per un allenamento efficace e divertente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Crunch
  • 2. Crunch reverse
  • 3. Crunch obliqui
  • 4. Elbow plank
  • 5. High plank

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