Obiettivo forza

Cardio
Intermedio
Lezioni: 10
Cosa ti serve: Tappetino, Due manubri, Rialzo, Bottiglietta d'acqua, Elastico, Asciugamano, Peso, Banda elastica, Pallone

Un intero corso dedicato al rafforzamento muscolare, studiato per guadagnare ipertrofia ed ottenere un corpo più forte e stabile. Il percorso si compone di dieci lezioni, caratterizzate da una diversa intensità e durata, che hanno l'obiettivo di allenare specifici gruppi muscolari, al fine di migliorare le performance sportive e ridurre gli infortuni.

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