Fluisci come l'acqua

Beginner
28 min

Una pratica yoga dolce e lenta incentrata su un flusso di esercizi e sequenze di allungamento ideali per l'apertura e per l'allineamento della muscolatura del bacino e delle spalle.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza dinamica di asana
  • 3. Rilassamento finale

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