Benessere della schiena

Beginner
29 min

La lezione prevede l'esecuzione di una pratica yogica dolce e rigenerante, volta ad aumentare il benessere della schiena, per allungare i muscoli attraverso una sequenza di asana guidata da una respirazione lenta e consapevole.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di asana
  • 3. Shavasana

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