Aumenta l'energia

Intermediate
25 min

Una pratica yogica volta ad aumentare il livello energetico e a preparare il corpo agli impegni della giornata. La classe prevede l'esecuzione di sequenze dinamiche, grazie all'implementazione di tecniche di concentrazione unite ad una respirazione calma e consapevole.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Sequenza di asana
  • 3. Rilassamento finale

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