Meditazione per dormire

Meditazione
Beginner
Lezioni: 5
Cosa ti serve: Nessuna attrezzatura richiesta

Non sempre riusciamo a raggiungere uno stato di tranquillità necessario per un buon sonno rigenerante. Anzi, molto spesso l’ansia e lo stress della vita quotidiana giocano brutti scherzi. Con questo corso vogliamo aiutarti a scoprire come tranquillizzare, rilassare e disciplinare la tua mente: il respiro rallenterà in maniera conscia fino a diventare regolare permettendoti di dormire serenamente.

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