Legs Strength

Beginner
10 min

Lezione dedicata alla tonificazione della parte inferiore del corpo, con una serie di esercizi dinamici per attivare e rafforzare i muscoli delle nostre gambe.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Squat
  • 2. Stacchi
  • 3. Balance
  • 4. Affondi frontali
  • 5. Sumo squat
  • 6. Affondi posteriori
  • 7. Allungamento

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