Strong legs

Beginner
10 min

Breve e dinamico workout dedicato a tonificare e rafforzare i muscoli di gambe e glutei.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank mobility
  • 2. Glute bridge
  • 3. Squat jump
  • 4. Affondo incrociato
  • 5. Affondo saltato
  • 6. Squat calf
  • 7. Jumping Jack
  • 8. Half burpees
  • 9. Stretching

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