Migliora l'autostima

Beginner
10 min

Classe di meditazione mindfulness che ha l'obiettivo di lavorare sul proprio io, al fine di riconoscerne le capacità e aumentare la fiducia. La sessione mira dunque ad accrescere la stima verso il proprio corpo e la propria mente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione

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