Gestisci l'ansia

Beginner
10 min

Classe di meditazione mindfulness volta a domare gli stati d'ansia che affliggono la nostra mente e il nostro corpo. La sessione ti aiuterà a prendere il controllo della tua psiche, liberandola da tutte le paure e le tensioni accumulate.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione

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