Aumenta la concentrazione

Beginner
10 min

Classe di meditazione mindfulness incentrata su una pratica che ha l'obiettivo di allenare la propria capacità di concentrazione, domando la mente e spostando l'attenzione sul momento presente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Introduzione
  • 2. Meditazione
  • 3. Conclusione

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