Impara a gestire le emozioni

Meditazione
Mindfulness
Principiante
Lezioni: 5
Cosa ti serve: Zafu

Il corso, composto da 5 lezioni di Meditazione Mindfulness di soli 10 minuti, ti aiuterà ad imparare a gestire e controllare tutte le emozioni negative come la rabbia, l'ansia, la noia e la tristezza. Praticando tutti i giorni, avrai l'occasione di riuscire a domare la tua mente, a radicarti nel momento presente, ad evitare giudizi e a vivere una vita piena e tranquilla.

Tutte le Lezioni