HIIT YOGA: UP & DOWN

Advanced
30 min

Classe dedicata ad un allenamento che alterna parte superiore e parte inferiore. Il circuito è composto da 3 blocchi, e da 2 esercizi dinamici e funzionali, ripetuti per 4 volte.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Fase Hiit
  • 3. Fase finale

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