HIIT YOGA: PLANK & BRIDGE

Advanced
30 min

Classe dedicata ad un allenamento intenso attraverso brevi sequenze di posizioni di yoga e una fase Hiit che utilizza il metodo Tabata, attraverso transizioni dinamiche e cambi di piano concentrandosi su addome e glutei.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Fase Hiit
  • 3. Fase finale

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