Total body cardio burn

Beginner
20 min

Allenamento total body per stimolare tutti i distretti muscolari e bruciare diverse calorie, grazie ad esercizi cardio con l'obiettivo di migliorare forza e resistenza.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Side Squat jump
  • 3. Dip
  • 4. Low kick
  • 5. Crunch
  • 6. Push up
  • 7. Skip
  • 8. Side lunge press
  • 9. Bridge
  • 10. Seal jack
  • 11. Stretching

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