Full body workout

Beginner
20 min

Classe dedicata ad un allenamento completo per tutto il corpo, composto da esercizi cardio e di potenziamento per l'attivazione della fascia addominale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Affondi
  • 3. Skip
  • 4. Sumo squat
  • 5. Plank high
  • 6. Corsa calciata
  • 7. Push up
  • 8. Crunch
  • 9. Bridge
  • 10. Stretching

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