Strong full body

Advanced
40 min

Allenamento cardio composto da 6 blocchi di lavoro intensi, per lavorare su forza e resistenza, migliorando la capacità metabolica e cardiovascolare.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (2 round)
  • 3. Circuito 2 (2 round)
  • 4. Circuito 3 (3 round)
  • 5. Circuito 4 (3 round)
  • 6. Circuito 5 (3 round)
  • 7. Circuito 6 (2 round)
  • 8. Stretching

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