Functional Circuit 3

Beginner
45 min

Lezione a media intensità con l’utilizzo di manubri per la parte alta, grandi attivazioni dei glutei e lavoro multidirezionale per il core.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Circuito Lower Body
  • 3. Circuito Upper Body
  • 4. Circuito Core
  • 5. Burn Out
  • 6. Cool down

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