Flexibility

Pilates
Flexibility
Principiante
Lezioni: 10
Cosa ti serve: Tappetino, Blocco yoga, Bastone, Due blocchi yoga, Cinghia o elastico per yoga

Il corso è rivolto a chi vuole migliorare la propria flessibilità e coordinazione motoria. Contiene dieci lezioni di breve durata e diversa intensità, adatte a tutti i livelli. Ciascun allenamento prevede l'esecuzione di vari esercizi di mobilità muscolo-articolare focalizzati su una determinata zona del corpo, che hanno la finalità di rilassare e allungare la muscolatura.

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