Chair workout

Intermediate
10 min

Breve workout di difficoltà intermedia, incentrato sulla tonificazione di tutto il corpo, grazie all'esecuzione di movimenti efficaci e l'aiuto di una semplice sedia.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Split squat + plank
  • 2. Ponte su rialzo
  • 3. Mountain climber
  • 4. Side plank
  • 5. Dip

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