Backpack workout

Advanced
10 min

Breve allenamento di livello avanzato per tutto il corpo, focalizzato sull'esecuzione di esercizi specifici per la tonificazione muscolare, con l'aiuto di un semplice zaino.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Affondi all'indietro
  • 2. Plank
  • 3. Busto inclinato + row
  • 4. Crunch
  • 5. Crunch reverse

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