Total body con sedia

Intermediate
5 min

Circuito HIIT di soli 5 minuti, con 10 esercizi senza alcuna pausa, che consentono di perdere massa grassa e tonificare tutto il corpo con l'aiuto di una sedia.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Step knee up
  • 2. Dip + table top
  • 3. Saltelli laterali
  • 4. Pistol squat sx
  • 5. Pistol squat dx
  • 6. Push up
  • 7. Rainbow ABS
  • 8. Bulgarian squat sx
  • 9. Bulgarian squat dx
  • 10. Ponte su rialzo

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