Tone Agility

Intermediate
5 min

Circuito cardio di soli 5 minuti, con 10 esercizi della durata di 30 secondi, ideale per rassodare tutto il corpo, migliorare l'agilità e bruciare tantissime calorie.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Skip basso laterale
  • 2. Sit through
  • 3. Mountain climber
  • 4. Down dog toe touches
  • 5. Jumping Candle
  • 6. Reverse plank kick
  • 7. Affondo laterale + incrocio dx
  • 8. Affondo laterale + incrocio sx
  • 9. Plank stretch
  • 10. Burpees 180°

Tutte le Lezioni