Slider circuit

Intermediate
5 min

Circuito HIIT di soli 5 minuti, con 10 esercizi di 30 secondi senza alcuna pausa, che consentono di perdere massa grassa e tonificare i muscoli con l'aiuto di due slider.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Mountain climber
  • 2. Plank + squat
  • 3. Affondi all'indietro sx
  • 4. Affondi all'indietro dx
  • 5. Plank in apertura + raccolta
  • 6. Ponte
  • 7. Push up + cerchi
  • 8. Table top in raccolta
  • 9. Roller
  • 10. Bear crawl in camminata

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