Jumping HIIT Circuit

Intermediate
5 min

Circuito HIIT di soli 5 minuti, con 10 esercizi da fare senza interruzioni, che consentono di alzare la frequenza cardiaca e perdere massa grassa, rassodando tutto il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Jumping Jack
  • 2. Affondo + jump su una gamba
  • 3. Corsa calciata sul posto
  • 4. Plank, Raccolta, Jack
  • 5. Squat jump con stop
  • 6. Mezzo burpee
  • 7. Saltelli laterali
  • 8. Drop squat
  • 9. Elbow plank Jacks
  • 10. Skip alto

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