Fast total body

Intermediate
5 min

Circuito HIIT di soli 5 minuti, con 10 esercizi senza pause che permettono di lavorare tutto il corpo, tonificando vari distretti muscolari e alzando la frequenza cardiaca, al fine di bruciare molte calorie.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Jumping Jack
  • 2. Walkout squat jump
  • 3. Push up + shoulder tap
  • 4. Table top + toe touches
  • 5. Plank spider dx
  • 6. Plank spider sx
  • 7. Sit up
  • 8. Burpees
  • 9. Plank pike
  • 10. Affondo saltato

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