Trikonasana: energia e benessere

Beginner
31 min

Lezione dedicata al raggiungimento e perfezionamento della posizione del triangolo, Trikonasana. Asana che permette di attivare l'energia interna raggiungendo benessere e fiducia in se stessi.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Tadasana
  • 2. Flessioni della colonna
  • 3. Low lunge
  • 4. Trikonasana
  • 5. Balasana

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