Respiro e consapevolezza

Beginner
30 min

Lezione dedicata ad una pratica di yoga antistress incentrata sulla consapevolezza del nostro corpo e del respiro connessi l’uno e nell’altro, per ritrovare una tranquillità interiore.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Tadasana
  • 2. Respirazione
  • 3. Mobilità della colonna
  • 4. Torsioni

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