Respirazione rilassante

Beginner
31 min

Lezione dedicata ad una pratica di yoga antistress con asana preparatorie per sensibilizzare e riattivare la respirazione diaframmatica, rilassando il corpo e calmando la mente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Allungamento
  • 2. Mobilit√† della colonna
  • 3. Respirazione

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