Workout di Coppia

Intermediate
20 min

Lezione dedicata ad un workout intenso da fare in due, per tonificare tutto il corpo grazie ad esercizi dinamici e divertenti.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Affondi laterali
  • 3. Plank dinamico
  • 4. Jumping Jack
  • 5. Push up
  • 6. Skip alto
  • 7. Affondi posteriori
  • 8. Salti laterali
  • 9. Sit up
  • 10. Shoulder bridge
  • 11. Crunch
  • 12. Squat
  • 13. Push up
  • 14. Crunch

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