Esercizi in coppia

Intermediate
20 min

Lezione total body di coppia per allenarti e divertirti insieme al tuo partner, con esercizi a corpo libero mirati a tonificare tutto il corpo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank dinamico
  • 2. Squat
  • 3. Superman
  • 4. Skater
  • 5. Jack kniife
  • 6. Plank jump
  • 7. Affondo saltato
  • 8. Butterfly sit up
  • 9. Mountain climber
  • 10. Squat isometrico e dips
  • 11. Plank e mountain climber
  • 12. Push up
  • 13. Affondo saltato
  • 14. Burpees
  • 15. Stretching

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