Intense total core

Intermediate
20 min

Lezione di cardio core composta da esercizi intensi e dinamici per rafforzare tutta la fascia addominale, e bruciare tante calorie in poco tempo.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Warm up
  • 2. Single leg tuck
  • 3. Crab dance
  • 4. Elbow plank
  • 5. Frogger
  • 6. Bicycle
  • 7. Allungamento

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