Burpees Workout

Beginner
10 min

Lezione dedicata ad un circuito ad alta intensità, composto da esercizi dinamici e di resistenza come i Burpees, con focus su gambe, petto, spalle e tricipiti.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Affondi alternati
  • 2. Squat
  • 3. Burpees
  • 4. Push up
  • 5. Allungamento

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