Risveglio muscolare per la schiena

Beginner
33 min

Lezione dedicata ad una pratica yoga da svolgere preferibilmente al mattino per attutire i dolori della schiena, risvegliare i muscoli e apportare benefici per il resto della giornata.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Tadasana
  • 2. Adho Muka Savasana
  • 3. Ashtanga namaskara
  • 4. Uttanasana
  • 5. Low lunge
  • 6. Balasana

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