Ashtanga: i principi

Yoga
Ashtanga
Principiante
Lezioni: 10
Cosa ti serve: Tappetino, Cuscino, Blocco yoga, Cinghia o elastico per yoga, Cinghia per yoga

L'Ashtanga Vinyasa è uno stile di yoga dinamico e vigoroso. Le lezioni presenti nel corso ti permetteranno di apprendere nel modo corretto le asana di base, a partire dalla sequenza di posture chiamata “serie primaria”. Durante il corso imparerai a respirare, a lavorare sulla consapevolezza di te e a lasciare andare il superfluo, concentrandoti su ciò che è essenziale.

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