Power Crunch

Intermediate
5 min

Breve workout della durata di 5 minuti composto da esercizi di crunch specifici per la tonificazione di tutta la fascia addominale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Crunch
  • 2. Reverse crunch
  • 3. Plank dinamico
  • 4. Crunch dinamico
  • 5. Holo
  • 6. Crunch twist

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