Core workout

Advanced
15 min

Breve workout di media intensità composto da esercizi dinamici per definire e scolpire tutta la fascia addominale.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank dinamico
  • 2. Crunch twist
  • 3. Sit up
  • 4. Crunch obliqui
  • 5. Holo
  • 6. Bicycle crunch
  • 7. Obliquo dx
  • 8. Crunch
  • 9. Obliquo sx
  • 10. Cross climbing

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