Addominali con peso

Intermediate
10 min

Breve workout composto da due round con esercizi dinamici, e l'ausilio di un piccolo peso per definire e scolpire gli addominali rapidamente.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank dinamico
  • 2. Crunch obliqui
  • 3. Sit up
  • 4. Mountain climber
  • 5. Stretching

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