Addome workout

Intermediate
10 min

Allenamento per attivare e definire tutta la fascia addominale del corpo, con esercizi dinamici a corpo libero.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Plank high
  • 2. Triplo crunch
  • 3. Side plank
  • 4. Leg raise
  • 5. Mountain climber
  • 6. Skip alto
  • 7. Criss cross
  • 8. Sit up
  • 9. Burpees
  • 10. Stretching

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