Crunch workout

Beginner
10 min

Allenamento di 10 minuti dedicato alla tonificazione e al rinforzo dei muscoli addominali, grazie ad esercizi specifici di Crunch e sue varianti.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (2 round)
  • 3. Circuito 2 (2 round)
  • 4. Stretching

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