Core training

Beginner
10 min

Workout di 10 minuti dedicato alla tonificazione dei muscoli addominali, per migliorare stabilità e postura della schiena.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (2 round)
  • 3. Circuito 2 (2 round)
  • 4. Stretching

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