Core Strength

Beginner
20 min

Allenamento di tonificazione dedicato al rinforzo di tutta la fascia addominale, con esercizi specifici per migliorare stabilità e postura.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (3 round)
  • 3. Circuito 2 (3 round)
  • 4. Stretching

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