Core piramidale

Beginner
20 min

Lezione dedicata al rinforzo della fascia addominale, per migliorare la stabilità del corpo e la postura della colonna.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (3 round)
  • 3. Circuito 2 (3 round)
  • 4. Stretching

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