Cardio core

Beginner
15 min

Breve workout dedicato al rinforzo della fascia addominale, grazie ad esercizi dinamici e specifici, che ti permetteranno di migliorare stabilità e postura della schiena.

Fasi dell'allenamento:

  • 1. Riscaldamento
  • 2. Circuito 1 (3 round)
  • 3. Circuito 2 (3 round)
  • 4. Stretching

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